中医认为“发乃血之余”，“肝主藏血”，头发的瑞泽枯槁与气血的盛衰、肝脏的疏泄功能密切相关。所以想有一头秀发，首要条件是要使气血充沛，肝脏疏泄功能正常。

气血足了，头发就会好了。健美的头发应该是没有头屑、外观乌亮、有弹性、粗细分叉、不分叉。现在是补气血的好季节，怀参（怀山药）、阿胶、桂圆、百合、莲子、大枣、黑芝麻等都是补气血的好食物，平时可以多吃点。

单方

鸡子白法：打碎鸡蛋两个，取蛋清涂发，稍后洗去，功能润发生辉，去屑除垢。

黑大豆法：将黑大豆泡在醋中24~48小时，加热共煮烂，过滤去渣，用小火浓缩到膏稠状。先将头发洗干净，等干燥后将药涂发上。功能染发美发，发黑如漆。