22岁的我，还很年轻，但掉头发的历史却已经很长了．那年我刚赶刚上高中，大家都知道上高中第一学期开始都是军训的，我也不例外，就在那时我开始的脱发了，一开始，我觉得头发特别的痒，并且头皮还有像油一样的油渣，用指甲扣就可以明显感觉到．当时我也没有太在意，心想也许是由于军训的缘故吧，可是许多天过去了头发还是止不住的掉，那年寒假我妈带我去看了一名老中医，他却说我是由于心脏衰弱引起的，给了我吃了很多甜的中药，但后来的效果证明他不是一个好医生．我也不想管头发的事了，我几乎每天都要洗头，每次洗头我总是很郁闷，头发要掉几十根，那时候我没有什么钱，妈妈也没有太在意我的病情，因为我的头发比较多，所以很长时间都看不出来在掉头发，我一般只吃一点养血生发胶囊，但效果不是很好，所以吃了一段时间我就不吃了，到了高三我的头发明显少了很多，每次洗头的时候最清楚，我可以明显的看到头发稀了很多，而且越来越严重了．
　　转眼我上了大学，军训后我就剪短了头发，大学之后零花钱多了，我就买采乐洗头，每个星期洗三次，一般两个月一小瓶（呵呵我很节约的），我还在网上看到按摩头皮对这个病有好处，所以我一般在洗头之前都会对头皮进行按摩，按摩的时候你会感觉到有许多头皮屑掉下来，按摩完了之后你会感觉头皮很舒服，注意按摩的劲不要过大，按摩的时候是要掉头发的，这个你不要心疼，因为它迟早是要掉的，我一般先用夏士莲先将头洗干净，然后用采乐，水要用温水，不能用凉水洗头，这个很忌讳．有一段时间还有盐水洗头效果其实比较好，感觉头发比以前壮实了，不容易掉了，盐水浓度不要太大，有点咸就行了．就这样我坚持了四年，现在我大四了，头发又像以前那样了，现在根本就感觉不到头皮痒了，头发出油也正常了，我想把这个经历拿出来与大家分享，我说的全是事实，否则我不得好死，但我也要有几点要强调的：
１，你首先不能熬夜，要有充足的睡眠．
２，你不抽烟不能喝酒，不要吃辣的食物和油淋食品
３，你要有充足的精力，性生活不能过于频繁，一般一月只能有一两次，
４，你的心情要总是乐观的，不要把掉头发的事情放在心上，天天快乐点
５，不要剃光头，因为剃了光头头发失去保护层更容易掉．
６，洗头发不能过勤，我一般隔一天洗一次，有时候更长．
７喜欢上网玩游戏的人最好要将游戏戒掉，心情不能太紧张，多吃水果，有时候吃点复合维生素． 
 其实说白了我的头发能恢复，靠的就是良好的生活习惯，我也想花钱吃药，但是苦于没有钱，但是我靠自己的信心做到了比花钱更好的效果了。

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